基本上,我就是那種從小胖到大的那種!
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- Aug 20 Wed 2014 20:43
我瘦了12公斤 Line id:joe19850217.T
- Aug 22 Fri 2014 23:04
埋線減重哪一家比較有效便宜!!
埋線減肥只是治標,效果不彰,說穿了只是個噱頭,而真正是要靠麻黃素、利尿劑等快速減肥藥物幫助,才能有效;但將來是要付出身體的健康代價喔!
- Aug 22 Fri 2014 23:00
義大利麵作法
材料
A.九層塔100g去皮的大蒜1顆醃漬鯷魚2尾橄欖油100~120cc鹽少許胡椒少許B.義大利麵100g蕃茄丁適量松子50g帕馬善起司粉50g作法
- Aug 22 Fri 2014 22:20
兩個禮拜瘦五公斤食譜
- Aug 22 Fri 2014 21:33
我的減肥食譜,請幫我計算卡路里!
- Aug 22 Fri 2014 20:50
蘋果減肥法是真的假的阿??
- Aug 22 Fri 2014 20:36
想要減肥不知道怎吃 想在8個月瘦25公斤
- Aug 22 Fri 2014 20:01
有減肥效果的食材有哪些!?
食材還蠻多的耶,我覺得與其在這裡一樣樣慢慢打,不如直接跟你分享我看到的網站和書,你看他們大多都用什麼食材,大概就會知道了吧,
- Aug 22 Fri 2014 19:45
請問酵素減肥法怎麼減?什麼是酵素減肥法?
- Aug 22 Fri 2014 19:29
我想問 台北市 哪裡有賣 保暖鞋 毛毛鞋 謝謝
- Aug 22 Fri 2014 18:42
我要減肥~但是找不到好方法!!
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!
別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!
- Aug 21 Thu 2014 22:23
大大們!你們減肥三餐都怎麼吃?
- Aug 21 Thu 2014 22:18
該怎麼變胖增肉呢(主要手臂和胸部的部分)
- Aug 21 Thu 2014 22:13
懷孕怎麼吃才不會胖太多
版主您好!~ 很高興回答您的問題!!~我目前也是孕婦! 建議你多吃深綠色蘇菜!~ 不要吃太甜的水果(如:水梨.哈密瓜) 盡量吃柑橘類水果!~ 還有多吃魚、瘦肉、肝臟、腎臟、全穀類!~ 肥肉也盡量少吃! 不要喝冰的以及太甜的飲品! 那都會造成肥胖! 還有就是零食餅乾糖果也都盡量不要吃!~ 可以少量多餐! 建議你肚子餓的時候可以多吃水果! 吃水過對寶寶也很好又健康!! 不然你也可以自己做蒸蛋來當點心!~ 可以吃到蛋又喝湯! 也比較容易有飽足感!~ 我也都是這樣!! 而且你吃完飯(正餐)都要常常去走動多做運動! 這樣有助於你生產的順利喔!~ 也就是你生產的時候會比較好生!! 當然孕婦不能做很激烈的運動! 多走動就可以了! 這樣也有益控制你的體重喔!~ 畢竟一吃完飯就坐著也不好! 而且其實懷孕變胖是正常的! 我也是剛產檢的時候都維持胖一公斤! 後來有一次變胖蠻多的! 直接增加4公斤!!~ 自己也嚇了一跳! 但我覺得寧可自己變胖也不要瘦到寶寶!讓寶寶沒有吸收到營養!!~ 我是認為反正等生完坐月子的時候在少吃點!~ 在慢慢減回來就好了!~ 在多做運動減肥囉!!
- Aug 21 Thu 2014 22:06
減肥合理安排食譜!合理吃法!合理減肥不傷身!
晚飯盡量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午飯要吃飽,白天一定要正常吃,因為白天要生活工作學習的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去節食,沒用,關鍵是晚餐,節食就晚上節食最有效,還有利健康 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217少吃魚蝦肉等葷食,尤其現在,這些葷的激素毒素太多,激素是容易催肥的,身體異常(很多以前3,4個月才可以出來賣的鴨子,現在一兩個月就可以出來了,因為很多激素養大的,其他的動物應該都差不多吧,魚蝦來說,現在的水污染更厲害 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217)。生活要規律,不過也不能一下子減的太多,一個月減的超過20斤(當然個人情況不一樣,這個極限也不一樣)就要注意了,最好咨詢一下醫生,那樣對身體也不好,脂肪是存毒的,一下子減的太多,毒素來不及排,身體會有反應,當然各人的情況不一樣 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217基本來說,晚飯不吃,減肥很有效,不過,不吃晚飯,晚上就盡量不要做劇烈運動,那樣對身體也有害。還有就是吃藥的時候晚飯要適量吃,不吃的話對身體不好,減肥期間要多喝白開水幫助排毒 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217吃飯要細嚼慢咽,因為吃飯本來就是個消化吸收的過程,這個過程需要能量,胃裡的這個能量也是一定的,吃得快,嚼的不爛,花在消化上的能量就需很多,那樣用於吸收的能量就不足了,消化出來的營養吸收不了,就會儲存下來變為脂肪。
- Aug 21 Thu 2014 22:02
五個月瘦20公斤
- Aug 21 Thu 2014 22:00
身高166公分,想瘦53.7~到低於50公斤
- Aug 21 Thu 2014 21:48
食譜有什麼簡單做的!!要減肥的
肥胖是每個人都不想遇到的
但偏偏愛大吃大喝的我就避免不了肥胖這兩個字
- Aug 21 Thu 2014 21:38
吃什麼瘦身餐才會有用?
- Aug 21 Thu 2014 21:17
瘦身減肥(不要介紹產品~
積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法 ,減重好簡單,一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217鍛煉的時間應在每天下午的4-9點為宜,黃昏7-8點最佳。因為此時運動可以消耗晚飯攝取的能量,防止喫飽後,睡覺時能量的堆積。另外,加上一天多餘的熱量被消耗掉,長此下去,決不會肥胖。